“뇌의 노화를 지연시키는 방법 – Phương pháp làm chậm quá trình lão hóa não.”
인간은 대부분 눈을 통해 정보를 얻는데 눈으로 사물을 파악하기 힘든 상황이 되면 다른 감각에 의존하게 된다. 그러면 자신의 행동 하나하나를 의식하게 되고 눈이 아닌 다른 감각 기관을 활용하게 된다. 이것은 뇌에 더할 나위 없이 훌륭한 자극이 된다. 그러면 다른 감각은 어떻게 활용할 수 있을까? 눈을 감고 상상력을 총동원해 식탁 위의 반찬을 찾아보자. 반찬을 찾았다면 그것을 집어 만져 보거나 코로 냄새를 맡아 추측해 본다. 다시 입으로 가져가 맛을 보고 자신의 판단이 옳았는지 확인한다. 이렇게 시각을 차단하면 평소에 쓰지 않던 감각을 이용하기 때문에 그만큼 뇌 세포를 자극하여 뇌를 활성화시킬 수 있다. 나이가 들면 겉모습이 늙듯 뇌에도 주름이 생기고 세월의 무게로 세포의 움직임이 느려진다. 신체의 젊음을 유지하고 싶은 것처럼 뇌의 젊음도 유지하고 싶다면 당장 몸을 움직여 잠들어 있는 감각들을 깨워 보자.
| Từ vựng | Nghĩa |
|---|---|
| 인간 | con người |
| 정보를 얻다 | nhận thông tin |
| 파악하다 | nắm bắt |
| 의존하다 | nương nhờ vào, phụ thuộc vào |
| 그러면 | nếu như vậy, nếu thế |
| 의식하다 | ý thức |
| 감각 기관 | cơ quan cảm giác |
| 훌륭하다 | ưu tú, xuất sắc |
| 자극 | sự kích thích, tác động |
| 눈을 감다 | nhắm mắt |
| 상상력 | trí tưởng tượng |
| 총동원하다 | tổng động viên |
| 만지다 | sờ, chạm |
| 추측하다 | suy đoán, ước chừng |
| 옳다 | đúng đắn, đúng mực |
| 확인하다 | xác nhận |
| 차단하다 | ngắt, cắt đứt, chặn |
| 활성화 | sự phát triển, sự thúc đẩy phát triển |
| 나이가 들다 | lớn tuổi |
| 겉모습 | vẻ ngoài, bề ngoài |
| 주름 | nếp nhăn |
| 세월 | năm tháng |
Bài dịch:
“ Phương pháp làm chậm quá trình lão hóa não. ”
Con người chủ yếu tiếp nhận thông tin qua mắt, nhưng nếu trong tình huống khó nắm bắt sự vật bằng mắt thì sẽ phụ thuộc vào các giác quan khác. Nếu thế thì bạn sẽ nhận thức được từng hành động của mình và sử dụng các cơ quan cảm giác khác ngoài mắt. Đây là một sự kích thích tuyệt vời cho não. Vậy làm thế nào chúng ta có thể sử dụng các giác quan khác của mình? Hãy nhắm mắt lại và sử dụng toàn bộ trí tưởng tượng để tìm các món ăn phụ trên bàn. Nếu bạn đã tìm thấy món ăn phụ, hãy thử chạm vào nó hoặc ngửi mùi bằng mũi để đoán. Đưa nó vào miệng, nếm thử và kiểm tra xem phán đoán của bản thân có đúng hay không. Nếu che tầm nhìn của mình như thế này, bạn có thể kích thích tế bào não bằng cách sử dụng các giác quan mà bình thường bạn không sử dụng. Khi bạn già đi, cùng với vẻ ngoài của bạn già đi, các nếp nhăn xuất hiện trong não và sự chuyển động của các tế bào chậm lại do sức nặng của thời gian. Nếu bạn muốn giữ cho bộ não của mình luôn tươi trẻ giống như muốn giữ cho cơ thể luôn trẻ trung thì hãy vận động cơ thể ngay và đánh thức các giác quan đang ngủ quên của bạn nhé.
