Bạn cần tư vấn khóa học? Liên hệ ngay

tienghanthaytu2020@gmail.com

Bạn cần tư vấn khóa học? Liên hệ ngay

tienghanthaytu2020@gmail.com

1900 4403

Tham gia ngay các khóa học của chúng tôi

“노른자가 건강에 좋습니까? – Lòng đỏ trứng có tốt cho sức khoẻ không?”

“노른자가 건강에 좋습니까? – Lòng đỏ trứng có tốt cho sức khoẻ không?”

“노른자가 건강에 좋습니까? – Lòng đỏ trứng có tốt cho sức khoẻ không?”

계란은 거의 모든 영양소를 함유하고 있는 완전식품이다. 그런데 계란 노른자에는 지방이 많다는 이유로 노른자 먹기를 꺼리는 사람들이 있다. 실제로 노른자는 지방 32.6%, 단백질 16.2%로 구성되어 있어 노른자에는 지방이 상대적으로 많이 함유되어 있다고 볼 수 있다. 그러나 이 정도의 지방은 계란을 하루에 네 개 이상 지속적으로 먹지 않는 한 건강에 아무 문제가 없다. 계란 노른자를 멀리하는 또 다른 이유는 혈액 순환 장애의 원인으로 알려진롤 때문이다. 그러나 계란 자체에 함유된 특별한 성분이 혈액의 흐름을 원활하게 해서 콜레스테롤의 흡수를 막아 준다. 따라서 계란 섭취와 혈액 속 콜레스테롤은 상관이 없다.

Từ vựngNghĩa
계란Trứng
영양소chất dinh dưỡng
함유하다hàm chứa
완전식품thực phẩm hoàn chỉnh
계란 노른자lòng đỏ trứng
지방mỡ, chất béo
단백질chất đạm
구성되다được cấu thành, được tạo ra
상대적tính tương đối
함유되다bao hàm
문제가 없다không có vấn đề gì
멀리하다tránh xa
혈액 순환tuần hoàn máu
알려지다lộ ra
원활하다trôi chảy, suôn sẻ
콜레스테롤cholesterol, mỡ máu
흡수sự thấm, sự ngấm, sự hấp thu
섭취sự hấp thụ, sự hấp thu
혈액máu
상관이 없다không liên quan

Trứng là một loại thực phẩm hoàn chỉnh chứa hầu hết các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, một số người ngại ăn lòng đỏ trứng vì chúng chứa nhiều chất béo. Trên thực tế, lòng đỏ có thành phần là 32,6% chất béo và 16,2% protein nên có thể nói lòng đỏ chứa một lượng chất béo tương đối lớn. Tuy nhiên, mức chất béo này không gây ra vấn đề gì cho sức khỏe miễn là bạn không thường xuyên ăn quá 4 quả trứng mỗi ngày. Một lý do khác để tránh lòng đỏ trứng là vì chúng được biết đến là nguyên nhân gây ra rối loạn tuần hoàn máu. Tuy nhiên, chính thành phần đặc biệt có trong trứng lại tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lưu thông máu và ngăn ngừa sự hấp thu cholesterol. Do đó, cholesterol trong máu không liên quan gì đến việc hấp thụ trứng.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài đăng gần đây

Danh mục

Mạng xã hội

Tag